22 janeiro 2014

semana inspirada



jantar de 2ª
spaghetti com molho de abóbora+batata doce+cenoura+avelãs+sementes sesamo+menta

jantar de 3ª
salmão (c/limão, sal e pimenta) e pedaços de abóbora-manteiga (sal, pimenta cayenne, fio azeite) assados no forno

jantar de hoje
hamburguers grelhados com hummus




21 janeiro 2014

aniversários




fui ver quando nasceu este meu blogue, só tinha ideia de que corria o ano de 2005
foi a 29 de Setembro
tinha que criar um blog para poder opinar e blogar num outro que me pediram (ainda nos primórdios destas andanças ele não tinha chegado a definir bem todas as características do dele e tal criação era indispensável)
depois achei que podia ser engraçado, que me entretinha nas horas mortas
houve momentos em que quase parei porque não se cumpriam os "objectivos de um blog", depois apeteceu-me continuar no matter what até que, no início do Facebook, ficou moribundo ou morreu mesmo.
agora ressuscitou!

20 janeiro 2014

alguém já o disse e bem! #2

a adoção não é um direito dos adultos, é um direito das crianças





diz a Fernanda Câncio neste texto do DN de sexta passada, e não podia estar mais certa e eu mais de acordo

«...  Negar a determinadas crianças o direito de gozar da proteção que lhes confere o reconhecimento legal de dois progenitores em vez de um: é isso que quer quem recusa a coadoção em casais de pessoas do mesmo sexo.
... ...
as crianças em causa na lei da coadoção nunca vão ter "um pai e uma mãe". Têm duas mães ou dois pais e tê-los-ão sempre - quer a lei lhos reconheça ou não. Não está em causa decidir com quem essas crianças vivem, quem vai educá-las e amá-las e quem elas vão amar. Essa decisão não nos pertence. A nossa opção é entre aceitar e proteger essas famílias ou rejeitá--las e persegui-las. Entre dizer a essas crianças "a tua família é tão boa como as outras" ou "a tua família não presta". Referende-se então isso: "Tem tanto horror aos homossexuais que deseja que a sociedade portuguesa decida em referendo discriminar os filhos deles ou acha que a lei portuguesa deve deixar, o mais depressa possível, de fingir que essas crianças não existem e o Parlamento lhes deve garantir os direitos que lhes faltam?" »

e não há mais a dizer

19 janeiro 2014

... não há coincidências





Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes,
mas não esqueço de que a minha vida é a maior empresa do mundo.
E que posso evitar que ela vá a falência.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e
se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar
um oásis no recôndito da sua alma .
É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um 'não'.
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir um castelo...

Fernando Pessoa

a fabulosa natureza



18 janeiro 2014

receitas




+ tolerância em doses generosas
+ sentido de humor q.b. para lidar com as vicissitudes do dia-a-dia
é a receita da Dolce far Niente

15 janeiro 2014

já pareço a minha mãe : (


- tenho tanta roupa para lavar acumulada ... suspiro

(que p**** já não ter máquina de secar! - comentário da minha lavra!)



pensamentos em imagens



but sometimes it really feels like that because... I'm soooooooooo fed up

I wish we knew how to better maintain the complicity that glues us


14 janeiro 2014

O melhor do meu dia

Resolução de problemas com números/€ - coisa que ODEIO
Chá e palheta com amigo querido

pela 1ª vez desde hà meses

baldei-me ao ginásio (era dia de correr e aparelhos) e fiquei a começar a concretizar o planeamento de um sonho antigo
"A Toscana por estradas secundárias"

pesquiso mapas



 distâncias


locais para estadias 


curiosidades e dicas de viajantes

gostava de ir mesmo ao sabor do vento, a estrada para a esquerda tem aspecto mais... bonito, diferente, apetecível - 'bora por aí! 
mas não sei se não é mesmo melhor ter uns poisos e depois arriscar ali à volta porque hoje há gente por todo o lado o ano inteiro... veremos

13 janeiro 2014

missão cumprida!


este fim-de-semana cumprimos a check list:
  • "desmontámos o Natal" e tentámos dar oportunidade ao nosso abeto de sobreviver levando-o para a rua, veremos ...
  • voltámos a esmiuçar as arrecadações e encontrámos o deshumidifcador
  • a minha pilha de roupa desapareceu
  • papelão e embalão despejados
passeámos à beira mar - obrigatório para mim todos os fds, faça sol ou chova, mas nem sempre cumprimos : (
vimos os pais, estivemos com os amigos em momentos e actividades várias
foi bom!

10 janeiro 2014

é triste, por ainda mais um ângulo!


acho que mais que surfar pela net, eu salto
salto de link em link, de blog para blog.
hoje fui para ao Beijo de Mulata, porque o nome me atraiu,
e li este post intitulado «cantar para crianças - parentalidade em Moçambique»
e fiquei... tanta, tanta coisa ...
há tudo a dizer sobre as crianças a crescerem no meio de uma guerra civil e sobre as inúmeras consequências a todos os níveis para elas e o país, mas o que me tocou foi mesmo a imagem do "cantar para crianças".
eu cantei tanto ao D, parece-me tão... básico e essencial, mas claro, isso sou eu aqui, nesta latitude.
a verdade é que me chocou esta realidade: há crianças que não têm quem lhes cante. ponto
seja para as acalmar, para as embalar ou em momentos de brincadeira e cumplicidade

09 janeiro 2014

esforcinhos e esforços #2

Dia 7
3 min. andar + 12 min. correr + 3 min. andar + 3 min. correr
cigarros: 4
deitar: 01:00   : (

Dia 8
aula Pilates
cigarros: 5
deitar: 00:30

Dia 9
3 min. andar + 13 min. correr + aparelhos vários





hoje é o primeiro dia do começo da mudança que se avizinha.
mudança do status quo após 13 anos
aonde me levará essa mudança?
... ... ...
mudanças podem ser boas, eu sei

receitas diferentes


«Cozi dois pedaços pequenos de abóbora-manteiga e uma batata doce. Depois de cozidos, escorri e sequei bem. Misturei com a abóbora e a batata doce umas 4 colheres de sopa de grão cozido. Reduzir a puré (sem ficar muito líquido). Juntei umas quantas avelãs picadas (equivalente a uma colher de sopa), duas colheres de sopa de iogurte natural, sementes de sésamo, hortelã picada (uma colher de chá), cenoura ralada. Temperei com sal e pimenta, juntei um fio de azeite (para ligar), misturei tudo muito bem, fiz umas bolinhas achatadas (deu para quatro mini-hamburgueres) e levei ao forno, num tabuleiro forrado com papel vegetal.
Servi com fatias de abacate (temperado com sal, pimenta e um fio de mel) e um ovo escalfado. »

receita da Sofia
fico espantada com a mistura dos ingredientes, a mim não se me ocorreria jamais! mas claro, eu provenho doutra "escola", duma muito mais tradicional e corriqueira (e menos saudável tb :(
umas não me tentam em absoluto mas outras, como esta, acho que vou mesmo experimentar

Não encontro o link, mas fiz outra dela, muito boa!
a minha foto



08 janeiro 2014

Não estou morta, mas estou muito moída



reflexões sobre o diagnóstico e atitude



a falta de motivação para continuar a viver assim    e/ou
a inércia devida ao sofrimento e à falta de perspectivas de melhora     e/ou
a depressão pelas razões acima mencionadas    e/ou
o cansaço dos inúmeros remédios, o horror às seringas, o pavor ao hospital  
(onde sem dúvida acabará)     e/ou
a possível vontade - inconsciente - de precipitar o fim de uma situação que não tem volta a trás

... passará por alguma(s) destas razões a irracionalidade do comportamento? ... ...
É o único que se me ocorre
e, quando um não quer, dois não podem - lá diz o ditado
ou seja, se ele não quer, embora nos arraste a todos com ele, independentemente de qualquer que seja a sua decisão, convenço-me de que não está nas minhas mãos mais do que o apoio das minhas boleias e escassas visitas/conversas que a nossa relação admite

O que me arrasta a mim, o que ainda me tem pendurada ao sabor da sua irracionalidade e da sua precariedade é o forte poder da biologia, a mais comummente chamada «força dos laços de sangue», somada a uma educação que preconiza o respeito pelos mais velhos e progenitores como pedra basilar da família (e esta como a célula mais básica da estrutura social - é muito peso!)

Há muito reconhecidas e assumidas as características das amarras, hoje, o impacto das piores notícias é a notícia ela mesma recorrentemente, em loop, na minha cabeça. O impacto no lado esquerdo do peito não se sente.
Logo depois chega a análise da situação, a racionalidade e o pragmatismo. A acção que for necessária. Mãos à obra!

Há valor na aceitação de nós mesmos como somos - como nos fizeram e nos fizemos.
Há paz.


07 janeiro 2014

esforcinhos e esforços



Dia 6
aula Pilates
cigarros: 7
deitar: 01:00

Dia 7
3 min. andar + 12 min. correr + 3 min. andar + 3 min. correr
cigarros: ? (menos 1?)
deitar: ? (meia-noite...)

ainda o regresso


às aulas de Pilates, à "corrida"


à leitura partilhada e discutida

e ao terminar do projecto da cómoda em craquelê

06 janeiro 2014

de volta



ao trabalho depois de 15 dias de férias
Levantar cedo, ainda às escuras, não é para mim
O meu filho sai a mim, esta manhã dizia: mas como é que sabemos como vai estar o dia e o que vestir se ainda está escuro?! Exactamente - respondo eu!!!


23 dezembro 2013

dia de chuva

e o que apetece mesmo é isto - to snuggle down

balanços e reflexões ...


mas que bem observado! Agora que chegamos ao fim do ano, para os que são dados a balanços e reflexões (eu é mais em Setembro), este pensamento pode ser um ponto de partida



20 dezembro 2013

It's beginning to look a lot like Christmas!


é verdade 
sem neve, nem lareira
com sol e mar

(Bing Crosby - voz fabulosa)

e o que mais ajuda, são as férias pela frente - smile, smile, smile


Fruta Feia e 2014 Ano Europeu Contra o Desperdício Alimentar


O projecto Fruta Feia -  a que não tem o aspecto perfeito em termos de cor e tamanho - tem como objectivo principal fazê-la chegar aos consumidores que não a julgam pela sua aparência. Assim se combate o desperdício dos recursos utilizados para a produção também destes "patinhos feios" e o do consumo.
Estão em campanha até dia 23 Dez. de recolha de fundos para a ajuda da criação de uma página web e contratação de um funcionário.
Vale a pena ler mais. 
Sobre como ajudar, aqui

Global Glue Project - para pensar






o dia em que acabou a crise

“O dia em que acabou a crise!
Quando terminar a recessão teremos perdido 30 anos de direitos e salários…
Um dia no ano 2014 vamos acordar e vão anunciar-nos que a crise terminou. Correrão rios de tinta escrita com as nossas dores, celebrarão o fim do pesadelo, vão fazer-nos crer que o perigo passou embora nos advirtam que continua a haver sintomas de debilidade e que é necessário ser muito prudente para evitar recaídas. Conseguirão que respiremos aliviados, que celebremos o acontecimento, que dispamos a actitude critica contra os poderes e prometerão que, pouco a pouco, a tranquilidade voltará à nossas vidas.
Um dia no ano 2014, a crise terminará oficialmente  e ficaremos com cara de tolos agradecidos, darão por boas as politicas de ajuste e voltarão a dar corda ao carrocel da economia. Obviamente a crise ecológica, a crise da distribuição desigual, a crise da impossibilidade de crescimento infinito permanecerá intacta mas essa ameaça nunca foi publicada nem difundida e os que de verdade  dominam o mundo terão posto um ponto final a esta crise fraudulenta (metade realidade, metade ficção), cuja origem é difícil de decifrar mas cujos objectivos foram claros e contundentes:
Fazer-nos retroceder 30 anos em direitos e em salários
Um dia no ano 2014, quando os salários tiverem descido a níveis terceiro-mundistas; quando o trabalho for tão barato que deixe de ser o factor determinante do produto; quando tiverem ajoelhado todas as profissões para que os seus saberes caibam numa folha de pagamento miserável; quando tiverem amestrado a juventude na arte de trabalhar quase de graça; quando dispuserem de uma reserva de uns milhões de pessoas desempregadas dispostas a ser polivalentes, descartáveis e maleáveis para fugir ao inferno do desespero, ENTÃO A CRISE TERÁ TERMINADO.
Um dia do ano 2014, quando os alunos chegarem às aulas e se tenha conseguido expulsar do sistema educativo 30% dos estudantes sem deixar rastro visível da façanha; quando a saúde se compre e não se ofereça; quando o estado da nossa saúde se pareça com o da nossa conta bancária; quando nos cobrarem por cada serviço, por cada direito, por cada benefício; quando as pensões forem tardias e raquiticas; quando nos convençam que necessitamos de seguros privados para garantir as nossas vidas, ENTÃO TERÁ ACABADO A CRISE.
Um dia do ano 2014, quando tiverem conseguido nivelar por baixo todos e toda a estrutura social (excepto a cúpula posta cuidadosamente a salvo em cada sector), pisemos os charcos da escassez ou sintamos o respirar do medo nas nossas costas; quando nos tivermos cansado de nos confrontarmos uns aos outros e se tenhas destruído todas as pontes de solidariedade. ENTÃO ANUNCIARÃO QUE A CRISE TERMINOU.
Nunca em tão pouco tempo se conseguiu tanto. Somente cinco anos bastaram para reduzir a cinzas direitos que demoraram séculos a ser conquistados e a estenderem-se. Uma devastação tão brutal da paisagem social só se tinha conseguido na Europa através da guerra.
Ainda que, pensando bem, também neste caso foi o inimigo que ditou as regras, a duração dos combates, a estratégia a seguir e as condições do armistício.
Por isso, não só me preocupa quando sairemos da crise, mas como sairemos dela. O seu grande triunfo será não só fazer-nos mais pobres e desiguais, mas também mais cobardes e resignados já que sem estes últimos ingredientes o terreno que tão facilmente ganharam entraria novamente em disputa.
Neste momento puseram o relógio da história a andar para trás e ganharam 30 anos para os seus interesses. Agora faltam os últimos retoques ao novo marco social: um pouco mais de privatizações por aqui, um pouco menos de gasto público por ali e “voilá”: A sua obra estará concluída.
Quando o calendário marque um qualquer dia do ano 2014, mas as nossas vidas tiverem retrocedido até finais dos anos setenta, decretarão o fim da crise e escutaremos na rádio as condições da nossa rendição.”

«magnifico texto de Concha Caballero. Convido-vos a tomarem consciência da assustadora realidade, convido-vos a pensarem se este futuro que está à porta é o futuro que querem para vocês, para os vossos filhos, para os vossos netos.
É nossa responsabilidade contrariarmos este caminho, é nosso dever transformar as palavras de Cocha em ficção e não permitir que destruam ainda mais o nosso futuro e o dos nossos.
Concha Caballero
Concha Caballero
Concha Caballero é licenciada em filosofia e letras, é professora de línguas e literatura. Entre 1993 e 2008 ocupou um lugar no parlamento da Andaluzia onde chegou a ser porta voz do grupo esquerda unida.
Deputada autonómica entre 1994 e 2008 foi uma das deputadas chave na aprovação da Reforma do Estatuto Autonómico da Andaluzia a que imprimiu um caracter mais social e humano do que, no principio, os grupos maioritários do parlamento pretendiam.
Actualmente colabora em diferentes meios de comunicação. Escreve sobre actualidade politica. Em 2009 publicou o livro “Sevilha cidade das palavras”.»

tirado do Notícias Online

uma foto, uma música #3

9 da manhã
10ºC
tive que dar a volta e parar

este mar, esta paisagem enche-me as medidas como poucas coisas


e tocava esta música
e foi um muito bom momento : )
um baita começo de dia



18 dezembro 2013

alguém já o disse e bem! #1




a Gata Christie escreveu assim:

«O Brad Pitt tem 50 anos e eu também já não me estou a sentir lá muito bem

O Brad Pitt faz hoje 50 anos. O Brad Pitt é lindo, lindo, lindo. É lindo de cabelo curto e de cabelo comprido. É lindo com a barba feita, com barba curta e com barba longa. É lindo a comer cachorros e a mascar pastilhas (o Brad Pitt come muito nos filmes). É lindo arranjadinho como Mr. Smith e desarranjadinho como no 'Clube de Combate'. É lindo a fazer de maluco como em '12 Macacos', a fazer de polícia bom em 'Sete Pecados Mortais', a fazer de pai complicado em 'A Árvore da Vida', a fazer de totó em 'Destruir Depois de Ler' e até a fazer de vampiro (e só não é lindo a fazer de velhinho naquela estopada que é o caso do benjamin button porque acho que aí era mesmo impossível). O Brad Pitt é lindo vestido à hippie com os filhos todos a tiracolo e é lindo quando põe o smoking e desfila na passadeira vermelha ao lado da boazona da Angelina. E até quando é assim um bocadinho piroso continua a ser um bocadinho lindo. O Brad Pitt tem um sorriso que é qualquer coisa, entortado, de maroto. E tem uma cara de bebé a quem apetece dar colinho mas ao mesmo tempo aquele ar de homem a quem apetece dar outras coisas (o que não é nada o caso do Leonardo Di Caprio, que só tem cara de bebé e pronto, tadinho). Também não percebo como é que alguém pode achar que o George Clooney é mais lindo do que o Brad Pitt. O George tem charme, que tem, é um sedutor à la James Bond. Mas não é lindo. Não tem aquele corpo nem aqueles olhos nem nada daquilo que o Brad lindo tem, ok? E além de ser lindo o Brad Pitt é bom actor, digo eu, com a objectividade que me é possível. Não conheço nenhum actor vivo que seja mais bonito do que o Brad Pitt. Podem dizer-me que é uma escolha geracional e se calhar é. Se calhar há montes de miúdos de 20 anos lindos de morrer a entrarem em filmes que eu não vejo. Não quero saber. Assim de repente para fazer concorrência ao Brad Pitt só me ocorre o Ryan Gosling. Mas vamos ter que ver como é que ele envelhece.
O Brad Pitt tem 50 anos. E até já tem pêlos brancos na barba. E, apesar de ele ser lindo, isso é um bocadinho deprimente, não sei se me compreendem.»
e eu disse-lhe:
concordo com tudo, sem tirar nem por, assino por baixo!
Acho que desde o Paul Newman (e este não era da nossa geração, mas tb não era preciso) que não havia assim nenhum homem tão lindo e bom actor!
Deprimente ele ter feito 50 anos? ... acho que não. Eu fiz 51 e gosto que ele envelheça ao mesmo tempo que eu, sei lá, assim como dois bons amigos ;)

Provando-o:
de cabelo comprido ... aiiiiiiiiiii uma delicia

de cabelo rapado, marcha na mesma!

de óculos, ...aiiiii.... suspiro ...

de cabelo curto: ... sem palavras ...


vou parar, estou a sentir uma ligeira arritmia ... inté


11 dezembro 2013

o melhor do meu dia

... ... ...
tem sido mesmo um exercício de perseverança e optimismo na última meia dúzia de dias encontrar algo bom no que me fixar e que me dê esse boost para adormecer, se não a sorrir, pelo menos com a ideia de que há momentos/acontecimentos positivos
não têm sido dias maus, mas o problema nem é esse (shame on me!), ou é mesmo esse!
mornice, ni fú ni fá
e o objectivo era,e  É, este: trazer à consciência qualquer coisa de bom, porque os há sempre!
o copo pode estar meio cheio se me focar nesses momentos/acontecimentos

(temo os dias que poderão vir pela proa sem esta luz que me alimenta o positivismo - e refiro-me mesmo ao sol)