27 abril 2017

às vezes dás passos, mas é para ganhar balanço


Muitas vezes aqui transcrevo as palavras da Sofia e deixo links para os seus posts porque ela é uma pessoa que se analiza, que olha para dentro de si e se tenta ir conhecendo e ir fazendo uma vida coerente com os seus valores e crenças, como eu.
Passa por momentos e fases, questiona-se e tropeça e avança - como eu e todos nós - por isso me identifico tantas vezes e opto por não escrever sobre isso e sim usar as suas palavras, que já dizem tantas vezes e bem, o que eu também penso, ou acredito, ou vivencio. Outras tantas vezes são as suas palavras que me fazem partir para a minha reflexão e as minhas conclusões. Gosto!

Mais uma vez aconteceu com este post sobre os passos que às vezes damos para trás e como, se formos positivos, devemos encará-los como "para ganhar balanço" para seguir para a frente - o único caminho.

26 abril 2017

o que eu já sei sobre alimentação saudável, equilibrada e dietas

sem ser por ordem de importância

- não saltar refeições
- fazer exercício
- comer 5 vezes por dia (não estar, máx., mais de 3 horas sem comer)
- não comer hidratos de carbono a partir das 5h da tarde
- fazer exercício
- não comer alimentos/refeições processadas
- comer alimentos da estação
- fazer exercício
- pouco açúcar refinado
- pouca gordura
- pouco sal
- fazer exercício
- não ir às compras com fome
- planear os menus para ir às compras controladamente
- fazer exercício

o que me falta aqui de importante?
... força de vontade/organização, companhia/motivação para exercício ...





20 abril 2017

Há muitas formas de viajar. Ler um livro é uma delas


Este é o lema da campanha da Cabify em Portugal para celebrar o Dia do Livro.
Associaram-se à editora Saída de Emergência e promovem o bookcrossing nos seus carros.
De 23 a 28 de Abril todos os veículos terão 1 livro desta editora e incentivam os seus clientes a trocar um que levem por outro que lá encontrem


Uma boa ideia de uma empresa sintonizada com os novos tempos e que promove a sua imagem de forma global e "ligada à vida" dos seus utilizadores e aos acontecimentos que nos rodeiam

18 abril 2017

Glamping



aprendi este novo termo (acampamento de luxo)
e adiro se for em tendas como esta, mas é que é já!


e escolho como novo destino para os meus sonhos a Slovénia 

11 abril 2017

Mini férias



Sol aguenta-te para os 4 dias de Páscoa please!!!
Quinta ... on verá ... pra já, jantarinho de amigas para rir e recordar Madrid
Sexta experimentar receita de folar, volta com amiga para a orientar nos bairros da zona e à noite dança: as ruivas assaltam a pista de dança!
Sábado passeio pelas salinas do Samoco
Domingo almoço de família
Nada mal!


09 abril 2017

Crónicas da horta #1

No mercado fazia-se fila para comprar pés de tudo para as hortas 

Com este tempo de mota é o ideal
Também comprei para casa

Nova estação, nova moda!

As primeiras favas 

Três tipos de chicória

As novas alfaces - lisa e frisada - no meio das melhores acelgas!

Courgettes em bom caminho, tomates cherry e chicória

Saindo carregada da "despensa" 😍 depois de 3 1/2horas de trabalho!

Brincadeiras com as primeiras cebolas












03 abril 2017

Plena


de energia, de boa onda, de amizade - feliz então!

A companhia das 3 amigas foi super! A boa disposição e amizade entre nós. Todos os lugares por onde passámos, o que vimos, o que comemos e o que cada uma comprou, deixou-nos feliz.
Satisfeita eu, não! feliz, mesmo! por ter podido proporcionar mas sobretudo por ter-vos para partilhar. Obrigada gajas giras!

27 março 2017

viajar


já imprimi os cartões de embarque, já fui ver o tempo mas há que confirmar mais daqui a uns 2 dias...
não sei ainda o que meter no trolley de cabine... se há anos e anos que detesto fazer malas por nunca saber o que me apetece levar, agora, com a limitação do espaço - a "cena" de ter que enfiar a carteira no trolley tira-me do sério, mas pagar 48€ por 1 mala de porão - o mesmo, ou mais, que um vôo ainda me parece mais descabido!
bom, não me queixo e lá irei eu celebrar e curtir com os amigos :) :) :)
não há como viajar!


16 março 2017

Déjà-Lu

livraria na Cidadela em Cascais de que gosto muito


Aqui a entrevista da Sónia Morais com a história desta iniciativa tão louvável e bonita


as minhas iPhotos da última passagem por lá



13 março 2017

o resto do fim-de-semana

Sábado acabou super bem com a celebração emotiva da vida da F


e um Domingo de ronha e descanso e algumas tarefas

 

e a sala a cheiras a frésias que é um encanto
e linda com os jarros


11 março 2017

Felicidade

... e continuou com cinema e acabou com tinto e a melhor das companhias

A manhã de sábado na horta é sempre um prazer. Precisava ter regado mas perdi chaves 😐 As frésias cheiram que dá gosto 

os cravos túnicos bonitos 

a primeira joaninha que vejo - excitada pelo que significa q todos estamos a conseguir

e então com as minhas cenouras nem se explica a babadice que para aqui vai

Logo ao fim da tarde e noite, duas celebrações diferentes de éxitos de amigas - orgulho de que me queriam presentes para celebrar junto delas. E ainda é sábado!!!!
Resumo: FELIZ







Sexta à tarde, início de fds

Conduzir pela serra acima à minha velocidade, sem ninguém a empatar, com as janelas todas abertas e a música a bombar nesta tarde gloriosa - felicidade!

Camélias e a neve das ameixeiras em Sintra


e jarros - adoro!

pôr do sol na Praia Grande, imperial e boa companhia - estupendo começo de de fim-de-semana!




09 março 2017

Dia Internacional da Mulher

A Irene Cano, Country Manager Iberia do Facebook, ontem deu uma palestra e mencionou que a paridade salarial entre mulheres e homens, segundo o World Economic Forum, vai acontecer em ... assustem-se: 2186 !!! Da forma como tudo tem acontecido esta será a data, embora na Europa a previsão seja, ligeiramente, melhor : 2064, ganda pinta LOL daqui a 47 anos! nem as minhas netas, se as houver!

Um pouco do seu discurso para inspiração e motivação:

«"Necesitamos utilizar herramientas para cambiar el modelo, porque conciliar no es sólo unir el mundo laboral con el mundo personal, porque "hogar" es un concepto más amplio que tiene que englobar conceptos como el conocimiento, la lectura, la aventura, la creatividad... porque conciliar también es encontrar momentos de desconexión y de disfrute personal en nuestro día a día laboral y personal.

Necesitamos el apoyo de las familias, las empresas y las instituciones para que cambie el status quo. Y, como decía Einstein, un problema no se puede resolver con la misma mentalidad con la que apareció: hay que remontarse al origen del problema para resolverlo, y en España el origen del problema es la educación: hasta hace muy poquito, se educaba a las niñas para gustar, y a los niños para triunfar.

Eduquemos a niñas valientes que salgan a luchar contra dragones y no tengan miedo, eduquemos a nuestras niñas para que pierdan, porque sólo perdiendo se aprende a ganar, y enseñémoslas a fracasar, porque el fracaso también es parte del éxito en la vida.

Eduquemos a nuestras niñas para que no sean perfectas y para que se arriesguen, para que no tengan miedo y para que el fracaso no mine su capacidad de soñar. Eduquemos a nuestras niñas para que las cosas cambien, porque si no sólo van a empeorar.
 No permitamos que se sigan confundiendo. Eduquémoslas, porque educar es progresar y progresar es conciliar."


e o que diz sobre Espanha é papel químico para Portugal


06 março 2017

viajando...


Annie Edson Taylor, the first person to survive going over Niagara Falls in a barrel on her 63rd birthday (1901). Não é a minha praia LOL mas não me importo de por lá passar 

24 fevereiro 2017

Londres moderno


Gosto de saber o que se passa pelo mundo e as novas modas ou tendências.
Esta de um hotel ter um gira-discos e vinís no quarto é muito gira!



 E ter objectos que decoram mas que também estão à venda é muito curiosa!


Pedir um sumo de limão com alfazema e receber um frasco com um líquido preto para beber também é "diferente" LOL


a experiência da Maria Guedes