28 março 2014

Smoothie/Sumos/Sumos detox ...

ainda não entendi muito bem a diferença...
lá em casa o piqueno e eu gostamos e temos experimentado


o de hoje:
abacaxi + maçã+ alface+pepino+sementes de chia



26 março 2014

O melhor do meu dia



há 13 anos que trabalho sozinha. às vezes é muito duro.
se não fosse toda a luz de que desfruto, tenho a certeza de que já cá não estaria.


a adesão de hoje ao grupo da Catarina + Red Apple no FB alegrou-me e deu-me energia
a possibilidade de ir dando e recebendo incentivos na não tão fácil tarefa de mudança para uma dieta mais saudável, junto com alguma restrição que sempre convém, foi o melhor do dia
as que estamos mais perto do computador/net móvel podemos ir trocando umas fotos de comidinhas, uns apoios, umas receitas ...  e assim foi 
só a conversa com o grupinho com o mesmo objectivo já me fez amanhã querer mostrar bons resultados

2 dias diferentes


fim-de-semana


dia de trabalho

embora eu tenha a sorte de poder ir trabalhar - e vá mesmo - no mais casual Friday possível




25 março 2014

Efemérides do dia de hoje


aniversário de Aretha Franklin


Elton John

(ouvir sem ver vídeo, não tem explicação!)


e Bela Bartok

foi publicado o 1º número da revista Orpheu


com o Manifesto anti-Dantas de Almada
e assinou-se o Tratado de Roma criando a União Europeia
e o Pai dormiu bem, está sem dores e mais confiante no futuro : )


23 março 2014

Catarina Beato -Dieta das Princesas - O melhor do meu dia


Esta manhã foi muito interessante ouvir a Catarina falar sobre a experiência de mudança de alimentação e tudo o que tal implicou na sua vida. Foi um privilégio ouvir e partilhar com outras mulheres pedaços de nós

21 março 2014

we made it!



já está muito visto. passou como texto pela net atá à exaustão, e agora aparece como vídeo.
os tempos mudam e agora é simplesmente - diferente.
muitas coisas são piores e muitas outras melhores.
temos que educar os nossos filhos para viverem no tempo deles.
procuremos um termo médio, onde dizem que está a virtude





18 março 2014

13 março 2014

pais e filhos

Fathers, be good to your daughters
Daughters will love like you do
Girls become lovers who turn into mothers
So mothers, be good to your daughters too



John Mayer



)

muito de nós é o que mamámos
... ...





12 março 2014

o melhor do dia

destes dias


o sol, o sol, o sol
e a possibilidade de vê-lo durante todo o dia
e a possibilidade de o gozar à hora do almoço e ao fim da tarde junto ao mar.
sempre o mar


07 março 2014

a semana


no início,
o tempo e as comidas quaisquer para matar a fome apenas


no meio
dois jantares diferentes (vegetarianos) e deliciosos


no fim
almoço ao sol e a ver o mar


num dos lugares preferidos



de mota e com a melhor companhia


e no fim, algo de relax
e promessa de mais de tudo amanhã - suspiro