31 março 2006
O objectivo de queimar 1500 calorias por semana não foi claramente cumprido! mas (sim tem um "mas" muito justificado) ainda não tenho o programa para esse fim; mais importante foi de novo ter cumprido as 3 idas semanais e além disso, hoje, em menos tempo, superei-me! Aos 3 minutos num aparelho novo (elíptica) pensei que caia para o lado mas decidi tentar mais uns segundinhos e ... consegui fazer os 20 minutos propostos de esforço cardiaco continuado!
Sabe muito bem superar uma fasquía alta e superar-nos!
Fim-de-semana saudável!
30 março 2006
29 março 2006
Boas noticias logo de manhã!
Resultado: 23 pontos
Eu tenho um excelente vocabulário.
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28 março 2006
Declarada oficialmente guerra ao pneu ...
A três graças - Rubens - 1639
são 3 meses sem fumar, são 3 kg a mais!
segunda-feira que vem tenho reavaliação do programa de exercícios no ginásio. o objectivo cardio e de tonificação é assumidamente trocado pela: perda de peso
a instructora já me disse que perder 3 kg para quem habitualmente faz exercício é mais duro, mas igualmente duro vai ser deixar de meter cá para dentro as calorias das "porcarias" que adoro comer de quando em vez (batatas fritas de pacote, chamuças, chantilly, and so on...)
é duro reconhecer que depois de toda uma vida de magra, de poder comer os kilos de chocolate que quisesse, de nunca ter feito uma dieta, ... o corpo e o organismo mudam, e já não sou como era.
sou uma quarentinha que tem que passar a ter cuidado com a sua linha, ora toma e assume!
27 março 2006
24 março 2006
Esta manhã estava um sol radioso e uma temperatura agradável - finalmente! (mas de pouca dura...) e o passeio pelo centro de Cascais foi um bom começo.
Fui conhecer a Estalagem Villa Albatroz.
Há 2 anos que a panca do laranja me atingiu e este quarto... é delicioso, aliás, como todos os outros! (todos diferentes).
Sair de casa (aqui ao lado) e vir passar um fim-de-semana a um quarto diferente podia ser giro, né? Tentador, muito tentador ...
Quebremos as rotinas! bom fim-de-semana!
23 março 2006
a prima vera chegou, mas entretanto, deve ter fugido para parte incerta, só pode!
«5ª Feira, 23 de Março de 2006
Céu muito nublado a encoberto, diminuindo de nebulosidade para o fim do dia nas regiões a sul do sistema montanhoso Montejunto-Estrela.
Vento moderado (20 a 35 km/h) de sudoeste, soprando temporariamente forte (40 a 55 km/h), com rajadas até 80 km/h, no litoral e nas zonas mais elevadas das regiões do Sul.
Nas terras altas do Norte e do Centro, o vento será forte a muito forte (40 a 65 km/h) de sudoeste, com rajadas até 100 km/h.
Chuva, por vezes moderada, sendo forte no Minho e Douro Litoral, passando a regime de aguaceiros, por vezes moderados, a partir da tarde.
Condições favoráveis à ocorrência de trovoada e queda de granizo nas regiões a norte do sistema montanhoso Montejunto-Estrela para o fim do dia.
Subida da temperatura mínima. » in site Instituto Metereologia
... e entretanto descobri que há Lisbon/Connecticut, Illinois; Iwoa; Louisiana, Maine; Maryland; New Hampshire; Ney York, Ohio e Wisconsin!!!!!!
Os EUA estão cheinhos de Lisbons : (
21 março 2006
Vontades ...
adoro flores e as rosas não são, nem de longe, as minhas favoritas.
ontem começou a primavera e a vontade que tenho é a de passear por um jardim de rosas!
perco-me com as flores em inglaterra, dos incomparáveis azuis e lilases numa vulgar banca em portobello aos maravilhosos jardins de rosas
mas hoje também é o Dia Mundial da Poesia
podes vir a qualquer hora
cá estarei para te ouvir
o que tenho para fazer
posso fazer a seguir
podes vir quando quiseres
já fui onde tinha que ir
resolvi os compromissos
agora só te quero ouvir
podes-me interromper
e contar a tua história
do dia que aconteceu
a tua pequena glória
o teu pequeno troféu
houve um tempo em que julguei
que o valor do que fazia
era tal que se eu parasse
o mundo à volta ruia
e tu vinhas e falavas
falavas e eu não houvia
e depois já nem falavas
e eu já mal te conhecia
agora em tudo que faço
o tempo é tão relativo
podes vir por um abraço
podes vir sem motivo
tens em mim o teu espaço
todo o tempo do mundo
para ti tenho todo o tempo do mundo
todo o tempo do mundo
Carlos Tê in Avenidas
20 março 2006
17 março 2006
16 março 2006
Romance Sonambulo
Papiros-Alex03.06
Verde que te quiero verde.
Verde viento. Verdes ramas.
El barco sobre la mar y el caballo en la montaña.
Con la sombra en la cintura
ella sueña en su baranda,
verde carne, pelo verde,
con ojos de fría plata.
Verde que te quiero verde.
Bajo la luna gitana,
las cosas la están mirando
y ella no puede mirarlas.
Verde que te quiero verde.
Grandes estrellas de escarcha,
vienen con el pez de sombra
que abre el camino del alba.
La higuera frota su viento
con la lija de sus ramas,
y el monte, gato garduño,
eriza sus pitas agrias.
¿Pero quién vendrá? ¿Y por dónde?
Ella sigue en su baranda,
verde carne, pelo verde,
soñando en la mar amarga.
-Compadre, quiero cambiar
mi caballo por su casa,
mi montura por su espejo,
mi cuchillo por su manta.
Compadre, vengo sangrando,
desde los puertos de Cabra.-
Si yo pudiera, mocito,
este trato se cerraba.
Pero yo ya no soy yo,
ni mi casa es ya mi casa.
-Compadre, quiero morir,
decentemente en mi cama.
De acero, si.puede ser,
con las sábanas de holanda.
¿No ves la herida que tengo
desde el pecho a la garganta?
-Trescientas rosas morenas
lleva tu pechera blanca.
Tu sangre rezuma y huele
alrededor de tu faja.
Pero yo ya no soy yo,
ni mi casa es ya mi casa.
-Dejadme subir al menos
hasta las altas barandas,
¡dejadme subir!, dejadme
hasta las verdes barandas.
Barandales de la luna
por donde retumba el agua.
Ya suben los dos compadres
hacia las altas barandas.
Dejando un rastro de sangre.
Dejando un rastro de lágrimas.
Temblaban en los tejados
farolillos de hojalata.
Mil panderos de cristal
herían la madrugada.
Verde que te quiero verde,
verde viento, verdes ramas.
Los dos compadres subieron.
El largo viento dejaba
en la boca un raro gusto
de hiel, de menta y de albahaca.
-¡Compadre! ¿Dónde está, dime?
¿Dónde está tu niña amarga?
¡Cuántas veces te esperó!
¡Cuántas veces te esperara,
cara fresca, negro pelo,
en esta verde baranda!
Sobre el rostro del aljibese
mecía la gitana.
Verde carne, pelo verde,
con ojos de fría plata.
Un carámbano de luna
la sostiene sobre el agua.
La noche se puso íntima
como una pequeña plaza.
Guardias civiles borrachos
en la puerta golpeaban.
Verde que te quiero verde,
verde viento, verdes ramas.
El barco sobre la mar.
Y el caballo en la montaña.
Federico García Lorca
15 março 2006
Os parques de estacionamento cobertos passarão a ser pagos em fracções de 15 minutos - fixe, finalmente! mas os parquímetros continuam a ser à meia hora!!! Arriscando-me a apanhar uma multa, continuo o meu boicote cada vez que tenho a certeza de me demorar menos que 1/2 hora, não pago 0,35 € - imposto revolucionário!
via Blogotinha
13 março 2006
a melhor forma de fumar muito, muito pouco, quase nadinha mesmo é: decidir-se a deixar de fumar!
eu explico: "meio" decidi, ou, fui dicidindo a deixar de fumar e deixei radicalmente sem qualquer adesivo ou gotinhas de muleta.
agora não fumo, mas não sou radical, sexta a conversa era boa e a companhia melhor, a madrugada convidava e fumei 1 cigarro.
desde então continuo sem fumar e hoje encontrei um "contador" divertido - as ferramentas cibernáuticas são um nunca acabar
prenúncio
prenúncio de continuação de enxaqueca de ontem
prenúncio de neura apesar do
prenúncio da chegada da primaVera que tanto me apetece
09 março 2006
08 março 2006
Soneto do Corifeu
São demais os perigos desta vida
Para quem tem paixão, principalmente
Quando uma lua chega de repente
E se deixa no céu, como esquecida.
E se ao luar que atua desvairado
Vem se unir uma música qualquer
Aí então é preciso ter cuidado
Porque deve andar perto uma mulher.
Deve andar perto uma mulher que é feita
De música, luar e sentimento
E que a vida não quer, de tão perfeita.
Uma mulher que é como a própia lua:
Tão linda que só espalha sofrimento
Tão cheia de pudor que vive nua.
Vinicius de Moraes
Rio, 1956
(Da peça Orfeu da Conceição)
Uma nota de humor :
ontem li que Napoleão Bonaparte dizia
«As batalhas contra as mulheres ganham-se fugindo»
...
07 março 2006
06 março 2006
A Casa dos Avós
(papel de parede da sala de jantar)
Com a aprovação do pai e primos, a L. e eu no Dom. saqueámos a casa dos Avós.
Antes que os ladrãozecos se tornem ladrões a sério com listas de encomendas, apressámo-nos nós a esventra-la no mais fácil e valioso.
Foi estranho recorrer cada quarto e cada sala retirando objectos descritos e avaliados (ainda) em escudos.
Foi estranho reparar nos valores atribuidos a cada objecto quando eles para mim têm o preço/valor da minha história.
Cada quarto e cada sala foram palco de inúmeras histórias em diferentes idades de todos nós familia, há recordações entrañables que sei serem pedras basilares do meu eu.
Ontem foi o verdadeiro primeiro dia do adeus ao B.
Tirei montes de fotos com o temor à perda da memória dos detalhes, mas afinal hoje, mais calmamente, sei que essas fotos talvez um dia me ajudem a transportar-me a esses dias passados, mas as verdadeiras vivências e recordações estão marcadas a fogo em mim, não as esquecerei de forma alguma e não me importo sequer se com o devir dos anos se tornarem menos correspondentes com a realidade das fotos.
Em casa dos Avós sempre soubemos as horas, meias horas e quartos, as fases da lua e as marés!
03 março 2006
O site Mistério Juvenil é um espaço particular de compilação de spots publicitários de tv e rádio, de séries de animação e ficção dos idos anos 70, 80 e metade dos 90.
É tão engraçado voltar a ouvir o BIC BIC BIC duas escritas à sua escolha ...
Parabéns pela ideia e trabalheira ; )
02 março 2006
Saiu na imprensa diária que caso se encontre alguma ave morta na via pública se deve avisar de imediato a Inspecção-Geral de Veterinária para recolha e posterior análise do animal e NUNCA TOCAR no mesmo.
Falam de pardais, pombos, perdizes, garças e principalmente patos, cegonhas e gaivotas, os mais prováveis portadores do vírus da gripe das aves.
Para tal, aqui fica o nº azul da Inspecção-Geral Veterinária:
21 323 96 96.
Divulguem.
Esta manhã na entrada de Cascais estava uma gaivota morta num triângulo de relvado e flores, e não é costume.
Telefonei para o nº do Dpto. Ambiente da Câmara e mais tarde para este nº que entretanto recebi por mail e funcionou! já tinham sido alertados.
Paris 360º
Acho uma maravilha! Entre no site e, ao som da musica, arraste a imagem com a seta lado inferior direito.
http://framboise781.free.fr/Paris.htm
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