19 dezembro 2011


nunca corri
nunca achei qualquer piada à corrida
boooooooring
ultimamente não me sai da cabeça!!! apetecia-me começar a correr, gostaria mesmo de conseguir fazer...
mas não sou capaz, não tenho fôlego!
sou capaz de estar 1/2 h na elíptica mas fico pa morrer aos 3 min. na passadeira a correr!
(deixar de fumar totalmente ajudaria eu sei ;  )
encontrarei por ai algum plano que ajude...
será este algum de jeito? ou este? os primeiros com que me topei...

1 comentário:

Jose Maria Oliveira disse...

Pessoalmente, como sabes, já não conseguiria viver sem correr.
Comecei a correr tarde, mas já fiz 3 maratonas de estrada e duas ultras.
Não te preocupes muito com o número de minutos ou os kms que corres. Experimenta correr dia sim dia não durante umas 3 semanas, começa com pouco e a um ritmo lento e tenta ir aumentando o ritmo e o tempo de corrida. Chegará um momento em que conseguirás correr uns 40 minutos sem ficares de rastos. Daí para a frente é só manter.
Correr é um prazer, não é uma penitência.
Coragem.